Dieta modelek je charakteristická tím, že se drží pouhé tři dny. Je určena pro lidi, kteří chtějí zhubnout velmi rychle. Už samotný název napovídá, že tuto dietu dodržují hlavně modelky a herečky.

Parametry

Vhodná pro: žena

Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více

Zhubnutí za měsíc: 3 kg

Cvičení k dietě: nikdy

Princip diety

Dieta modelek spadá mezi krátkodobé diety. Trvá pouhé tři dny, během nichž můžete na krátkou dobu shodit potřebné kilogramy. Dietu modelek dodržují hlavně modelky, herečky a také politici. Své kořeny má dieta v Hollywoodu, a proto je někdy nazývána také jako Hollywoodská dieta.

Dieta modelek se dodržuje pouhé tři dny, jak již bylo na začátku řečeno, a během této krátké doby můžete zhubnout až tři kilogramy. Díky konzumaci ovoce dojde také k pročištění organismu a z těla jsou odplaveny toxické látky a škodliviny. Jídelníček přesně stanovuje, kolik čeho můžete konzumovat. Ovoce obsahuje enzymy, vitaminy, minerály a vlákninu, díky čemuž dochází ke správné látkové výměně a ke správnému trávení.

V rámci diety modelek je přesně sestaven jídelníček, který musíte dodržovat, jinak by byla dieta nefunkční. Ještě navíc musíte vypít denně dva litry neslazených tekutin, případně vody s citronem.

Co jíst při dietě?

Jídelníček diety modelek povoluje pouze ovoce, a to konkrétně ananas, banány, kiwi a hroznové víno. Jiné potraviny nejsou během této diety povoleny.

Výhody a nevýhody

Jak už jsme několikrát zmínili, dieta modelek je pouze krátkodobá a k dlouhodobému dodržování rozhodně není určena. Do těla se sice dostávají přes ovoce vitaminy, ale chybí příjem potřebných živin (bílkoviny, správné sacharidy a tuky). Dieta modelek by se měla dodržovat maximálně jednou do měsíce.

Ovoce obsahuje jednoduché sacharidy, které způsobují, že brzy budete pociťovat hlad. Proto se nedoporučuje během třech dnů, co dietu držíte, cvičit.

Počítejte také se skutečností, že ztracenou váhu opět nabere při vrácení se k normálnímu stravování. Tato dieta není zdravá a odborníci její dodržování nedoporučují.

Ukázkový jídelníček

  1. den
  • Snídaně: 250 g ananasu
  • Svačina: 250 g ananasu
  • Oběd: 1 banán
  • Svačina: 250 g ananasu
  • Večeře: 1 banán
  1. den
  • Snídaně: 3 kiwi
  • Svačina: 100 g hroznového vína
  • Oběd: 4 kiwi
  • Svačina: 100 g hroznového vína
  • Večeře: 3 kiwi
  1. den
  • Snídaně: 200 g hroznového vína
  • Svačina: 200 g ananasu
  • Oběd: 4 kiwi
  • Svačina: 100 g ananasu
  • Večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

Praktický tip

Při dodržování diety modelek rozhodně necvičte. Dodržujte pitný režim a denně přijměte až dva litry neslazených tekutin. Dieta modelek by neměla překročit dobu delší než tři dny.

Ohodnoťte tento článek!
Sdílet
Předchozí článekProteinová dieta
Další článekTLC dieta

PŘIDAT KOMENTÁŘ

Zadejte svůj komentář
Prosím vyplňte Vaše jméno